نوشیدن شیر چندان برای رفع اثرات مخرب آلودگی هوا مفید نیست!!

من مدتی برام سؤال بود که آیا واقعاً نوشیدن شیر برای رفع آسیبهای آلودگی هوا خوبه؟ گشتم تا فهمیدم نه! چیزی که برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا مفیده باید حاوی امگا3 ، منیزیوم، ویتامین سی و ای و .. باشه که در روغن ماهی و روغن زیتون و میوه و سبزیجات و گوجه فرنگی و آووکادو و خصوصاً کلم بروکلی این چیزا زیاد پیدا میشه. سایتهای زیر نتیجه توصیه های پزشکی به بیماران ریوی و آسم هست که میگن  ....  

 چه غذاهایی مناسب بیماری های تنفسی ناشی از آلودگی هواست. این تحقیقات نشون نمیده شیر و لبنیات خوب نیستن. بهرحال حاوی کلسیم و فسفر و منیزیوم هستن. اما اون تأثیر معجزه آفرینی که مردم فکر میکنن رو اصلاً نداره.

https://nutritionfacts.org/video/best-food-to-counter-the-effects-of-air-pollution/
و
https://cambridgemask.com/blog/food/
و
https://nutritionfacts.org/video/best-food-to-counter-the-effects-of-air-pollution/

 کلم بروکلی

زنجفیل

آووکادو

نخودفرنگی

بادوم هندی

 تخم کتان!

تنها نتیجه ای که مربوط به اثر مثبت شیر در رفع اثرات آلودگی هوا دیدم 2 جا بود:
1. سایت شرکت لبنیات میهن!
2. یه تحقیق دانشگاه اسکاتلند روی ورزشکارانی که شیر گاوهای تازه زایمان کرده رو  48 ساعت بعد از زایمان میخوردن. این تحقیق میخواسته ببینه آیا همچین شیر قوی میتونه اثرات آلودگی هوا روی ورزشکاران رو کم کنه؟ و ظاهراً  نتیجه محدودی داشته. این هم لینک اون تحقیق

 https://food.ndtv.com/food-drinks/new-study-looks-at-pollution-busting-powers-of-milk-694248

 برای همین جوگیر نشین و هرکی هرچی گفت باور نکنید. من از وقتی پارسال شنیدم که میگن شیر برای رفع آلودگی هوا خوبه، شک داشتم. یه جای ذهنم میگفت این حرفها باید شایعات شرکتهای لبنیاتی باشه! حالا اگه صلاح میدونید برای دیگران هم پخش کنید تا با خوردن شیر و لبنیات، بیخودی توهم روئین تنی در برابر آلودگی شدید هوای تهران رو نداشته باشن.